Så hittar du lugnet med en enkel andningsövning

Så hittar du lugnet med en enkel andningsövning

När vi upplever stress blir andningen snabb och ytlig.Resultatet: Vi mår ännu sämre.Lyckligtvis kan du vända din andning till något positivt och i stället stressa ner.Träningsexperten Erika Kits Gölevik guidar.