Åtta hälsosamma vanor du borde skaffa dig i 20-årsåldern

Åtta hälsosamma vanor du borde skaffa dig i 20-årsåldern

Om du hade ett hälsoråd att ge en person som är mellan 20 och 30 år, vilket skulle det vara? Det är frågan som vi ställde till ett antal experter på näringslära, fetma, kardiologi och andra hälsovetenskaper. Medan de flesta personer mellan 20 och 30 år inte oroar sig så mycket för sin hälsa visar studier att de hälsobeslut man tar under detta tredje årtionde i livet har stora effekter på hur väl vi åldras.

Rekommenderas för dig