Expressen

Oväntade hälsofördelen med att vara ute i naturen

Lider du av kroppsnoja?Då är det dags att snöra på dig vandringskängorna och ge dig ut i skogen.Ny forskning visar nämligen att du kan få bättre kroppsbild av att vistas ute i naturen.

Heja Livet startar podcast: Otroligt modiga kvinnor

Emely Crona Stenberg och Carro Levy driver gruppen Heja Livet, ett nätverk med drygt 65 000 kvinnliga medlemmar.Nu kommer podcasten – där lyssnarna får höra 13 gripande historier från kvinnor i olika åldrar.
Läs mer om Carro Levy och Heja Livet.
Skippa ursäkterna och kom i gång med träningen
Hjälp dig själv komma förbi ursäkterna för att inte träna, en gång för alla. Här är tipsen som verkligen fungerar från nya hälsoappen Wellie och träningscoachen Erika Kits Gölevik.
Läs mer om Wellie.
5 smarta knep för att bli fri från ditt mobilberoende
Skrollar du Instagram-flödet hela dagarna? Blir du stressad när du glömt var du lagt din telefon?Då kanske du är lite väl beroende av din mobil.Här är fem knep för att bli lite mer separerad från mobilen.
Läs mer om Instagram-flödet.

Hjärtinfarktlarmet bevisar att kvinnor diskrimineras i vården

Kvinnor med hjärtinfarkt diskrimineras i vården.De får inte lika bra vård som män och har därför högre risk att dö.En ny stor svensk studie visar att svensk sjukvård är långt ifrån jämlik.Det räcker nu! Det är 2018 och hög tid att värdera kvinnors liv lika högt som mäns.
Experter: Därför är det hälsosamt att vara singel
Deppar du över att du är singel? Sluta genast med det.Det finns flera studier som visar att det faktiskt är bättre för din hälsa att vara singel.
Hudvårdsprodukten svenskar använder mest - oavsett ålder
I dag kan du välja och vraka bland otaliga skönhetsprodukter.Men det finns en produkt som står sig trots flödet av nya innovationer.Det här är Sveriges populäraste hudvårdsprodukt, enligt Kicks.
Test: Håll dig frisk med ingefära under Vabruari
Älskade ingefära som sätter krydda på livet. Nu under febriga vintermånader dessutom aktuell som omtyckt huskur mot förkylningar i Vabruari.Hälsoliv har testat fem olika ekologiska produkter med ingefära.
Läs mer om Vabruari och Vabruari.Hälsoliv.
Food Pharmacy: 6 bästa knepen för att slippa sötsuget
Rensa ut sockret och må bättre! Här guidar grundarna bakom Food Pharmacy till en sockerdetox som hjälper dig att ta kontroll - och gå ner två kilo i veckan på kuppen. – Jag har blivit pigg, stark och skärpt, säger Lina Nertby Aurell som gjort upp med sina sockertroll och numera väljer mat med näring i.
Jätteskönt att bara ha sig själv att tänka på
Yvonne Ryding älskar hösten och att vara ute i naturen.Att vara ute i friska luften ger henne energi och hon är noga med att röra på sig ofta. Sömn är annars skönhetsentreprenörens bästa knep för att se pigg och fräsch ut.
Studie: Fasta är inte bättre för att gå ner i vikt
Brukar du fasta flera dagar i veckan med målet att gå ner i vikt?En ny studie har visat att det inte är en en bättre metod, jämfört med att äta mindre.
Tricia, 70, tar strid mot sminkets ungdomsfixering
Sedan Tricia Cusden, 70, släppte sitt eget sminkmärke för äldre har hennes Youtube-videor med sminktips setts mer än 4,4 miljoner gånger, skriver Daily Mail.Nu kämpar hon mot skönhetsindustrins fördomar mot äldre.– Kvinnor blir förtvivlade vid 50 eftersom de ofta anses vara mindre relevanta, mindre attraktiva och mindre anställningsbara. Vilket nonsens! säger Tricia Cusden till Daily Mail.
Fredrik Pauln: Tillåt dig att njuta - för att gå ner i vikt
Att njuta är en del av livet – även när du vill leva hälsosamt. Den som unnar sig något mindre nyttigt då och då, ökar faktiskt sina chanser att lyckas långsiktigt med sin nya livsstil. – Att njuta utan dåligt samvete gör att man slipper se sig som en förlorare, säger Fredrik Paln, kostexpert i hälsoappen Wellie.
Läs mer om Fredrik Paln och Wellie.
Kroppsspråksexperten: Hur ni myser avslöjar er relation
Brukar du och din partner mysa i tv-soffan på kvällarna?Bra, för enligt kroppsspråksexperten Tonya Reiman så är det ett tecken på en kärleksfull relation.Men även hur ni myser avslöjar en del om relationen.
Läs mer om Tonya Reiman.
7 anledningar till varför vin är bra för dig
Måndag 22 januari är det vinets dag.Vad passar då bättre än att avsluta dagen med ett gott glas vin?Vin har flera positiva hälsoeffekter – här har vi listat sju av dessa.
Johanna, 46: Min bästa vän dumpade mig
I Läsarna berättar: Ur verkliga livet beskriver Johanna, 46, hur hennes bästa vän plötsligt tog avstånd.
Läs mer om Johanna.
Trolla fram en felfri hy med foundation
Transparent, medium eller täckande! Trolla fram en felfri hy med skruvbara krämiga foundationstift mättade med snygga pigment som jämnar ut, slätar till och täcker skavanker.
Johan Widerberg: Jag bär mina neuroser utanpå skjortan
I Vilken jävla cirkus spelar Johan Widerberg en svartsjuk clown med stort hjärta.Han vill inte vara en allmän kändis, har 10 000 olästa mejl i datorn och känner igen sig i Lyxfällan.– Jag bär mina neuroser utanpå skjortan.
Läs mer om Johan Widerberg och Lyxfällan.
Äktenskap har inte varit min starka sida
Jobb, barn och egentid. Som nyskild mamma kämpar Helena af Sandeberg – just nu aktuell i SVT-serien Den döende detektiven – med livsbalansen.– Jag kommer nog aldrig vänja mig vid varannan vecka-livet, jag saknar barnen hela tiden, säger hon.
Läs mer om Helena och Sandeberg.
7 vanliga misstag du gör när du duschar
Duscha är en daglig syssla för de allra flesta.Med inspiration av den amerikanska sajten Prevention listar vi sju vanliga misstag i duschen – och hur du undviker dem.
Läs mer om Prevention.
Test: Vilken typ av yoga passar dig?
Yoga blir allt populärare i Sverige och det poppar upp yogastudios överallt i storstäderna. Men det finns många olika yogafomer att välja på – och vad passar egentligen mig bäst?Hälsoliv hjälper dig att välja spår och få lugn och ro i ditt val av yoga – svara på olika påståenden som kommer i testet. Då har du även möjlighet att bli en av tre vinnare av tremånaders flexibelt träningsmedlemskap hos Swiftr och yogamatta från Grounded Factory. Dela testet så kan du kolla om dina vänner är samma yogatyp som du... Foto: Fotolia (i hela testet). Sista dagen för a
Läs mer om Grounded Factory, Sverige och Swiftr.
Så går du vidare efter otroheten
Hur blir man lycklig igen efter ett svek?Vägen framåt beror till stor del på omständigheterna – om man till exempel stannar med en partner som varit otrogen vill många se att den som svikit visar en tydlig vilja att bygga upp tilliten i relationen igen. – Man vill se förändringar. Rent konkret handlar det om beteenden, säger psykologen Maria Farm.
Läs mer om Maria Farm.
Roliga träningen som är effektivare än löpning
Tänk att något så kul kan vara effektiv träning! Hälsoliv träningsexpert testar trampolinträning - och får en energikick utan dess like. – Jag blir glad av att bara komma in här, säger Erika Kits Gölevik.
Astro: Så blir vecka 4 - tecken för tecken
HOROSKOP. Romantiska upplevelser, nya bekantskaper eller vågade projekt?Expressen Söndags astrolog Li Larsson ger svar på vad stjärnorna säger om din vecka - tecken för tecken.
Läs mer om Li Larsson.